Fresh 'n up Food

Kan voeding jou opfrissen?

– Veel stress
– Slaap problemen, moe wakker worden
 – Weinig energie
– Moeilijk focussen
– Opgeblazen gevoel na een maaltijd
– Maag/darm problemen
– Stijve nek
– Slechte huid
– Slap haar

Dit zijn enkele symptomen waar een voedingsprobleem de oorzaak van kan zijn. 

In ons lichaam wordt elk proces aangestuurd door hormonen (signaalstoffen). Vanwege een verkeerd eetpatroon, kunnen kleine ontstekingen in de maag/darmen zorgen voor een disbalans op hormonaal niveau door het hele lichaam heen.

Door een gepersonaliseerd leefstijltraject (training + voeding + supplementen) bij Fresh ‘n up Food te volgen, zal je je lijf van binnenuit gaan opschonen en zal hormonale balans bereikt kunnen worden. 

Hoe gaat dat in zijn werk?
office, business, work-3493282.jpg


1. Intake Gesprek

Tijdens het intake gesprek leg ik je het Fresh 'n up Food traject uit, wat voor eten, drinken, supplementen en training hierbij hoort en waar allemaal rekening mee gehouden moet worden.

vegetables, basket, vegetable basket-752153.jpg
2. Start Insuline Programma

In deze weken wordt er een basis gelegd om het lijf te laten wennen aan de nieuwe levensstijl. Na deze tijd zijn de kleine ontstekingen weg en wordt er een huidplooimeting uitgevoerd.

belly, body, calories-2354.jpg
3. Huidplooi Meting

Met behulp van een 12-punts huidplooimeting bekijken we hoe de tussentijdse hormonale balans is, nadat het lichaam opgeschoond is in de drie weken.

woman, jogging, running-2592247.jpg
4. Specifiek Hormoon Programma

Uit de huidplooi meting zal blijken voor welk hormoon er de grootste disbalans en waar dus de meeste winst te behalen is.
Dit zal bepalen welke weg we in gaan slaan, op welk hormoon we moeten schieten, zodat jij een zo gezond mogelijk lichaam krijgt.

BOEK EEN GRATIS INTAKE GESPREK!

Wat valt er onder een goede leefstijl?

Een goede leefstijl levert een basis voor je lichaam om van binnenuit gezonder te worden. Een lichaam in rust resulteert ook in mentaal meer rust. 

Factoren die een leefstijl positief kunnen beïnvloeden zijn o.a.:

  • Voeding
  • Supplementen
  • Hydratatie
  • Training
  • Slaap

Welke hormonen kunnen een rol spelen?

Elk hormoon is in een bepaalde hoeveelheid aanwezig in je lichaam en speelt daardoor een bepaalde functioneel noodzakelijke rol. Echter, een disbalans in bepaalde ‘hormoon hoeveelheden’ (te veel/te weinig) kan lichamelijke processen beïnvloeden en een negatieve vicieuze cirkel veroorzaken.

Hormonen die van belang kunnen zijn:

  • Insuline
  • Testosteron
  • Oestrogeen
  • Groeihormoon
  • Cortisol
  • Thyroïdehormoon (Schildklierhormoon)